《妮娜》讲述了十二岁游泳运动员妮娜的成长故事。对她来说，每天最幸福的时光就是待在泳池里训练。妈妈始终陪伴左右，像许多中国家长一样，对女儿的未来寄予厚望。
然而，妮娜父母的婚姻早已失去往日的温度，步入中年的两个人之间留下了难以修补的裂痕。为了不影响女儿成长，他们尽力克制情绪，在妮娜面前扮演称职的父亲和母亲。影片没有反复争吵，也没有激烈狗血的家庭冲突，而是通过平淡琐碎的日常，展现这段婚姻中的疏离与无奈。
只要妮娜取得一点进步，妈妈依然会发自内心地笑起来；面对女儿时，爸爸温柔而细致，妈妈的眼中也始终带着爱意。只有夫妻独处时，彼此眼里的冷漠和无可奈何才会显露出来。即使婚姻已经陷入一地鸡毛，他们仍努力为妮娜守住一个相对健康、稳定的成长环境。影片借此思考了一个东西方家庭都无法回避的问题：当婚姻中的爱情不再延续，父母该如何共同守护孩子的成长。
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